Sadje

Sadje je odlično za boj proti stresu. Vedno izberite sezonsko in organsko pridelano. Pomembno je, da ga jemo surovega in ne uničimo vitaminov s kuhanjem.

sadje
Profimedia

Ribe, meso in jajca

Pojejte veliko svežih rib, nikoli tistih v konzervah. Jajca in meso pa vedno kupite od kmeta, za katerega veste, da mu lahko zaupate.

oreščki
Profimedia

Oreščki

Oreščki so odličen vir beljakovin in zdravih maščob. Jejte jih kot prigrizek, v solati in z mesnimi jedmi. Pokusite tudi manj znane oreščke, recimo makadamijo.