Ko se dihalne poti nenadoma zožijo in postane vsak vdih borba za življenje, se svet za trenutek ustavi. Astmatični napad ni le neprijetnost, ampak je stanje, ki zahteva hitro, odločno in pravilno ukrepanje.
Za astmatika je ključno, da ostane miren, saj panika stanje le še poslabša. Tukaj je pet korakov, ki vam lahko v kritičnem trenutku dobesedno rešijo življenje.
1. Prenehajte z aktivnostjo in se pravilno namestite
Prvo in najpomembnejše pravilo ob začetku simptomov je takojšnje prenehanje kakršne koli fizične aktivnosti. Ne poskušajte "prehoditi" napada ali nadaljevati dela, saj telo potrebuje ves kisik za dihanje.
Izogibajte se ležanju, saj ta položaj pljuča stisne in dodatno oteži pretok zraka. Vzravnana drža s sproščenimi rameni omogoča dihalnim mišicam, da opravljajo svoje delo z manj napora.
##ARTICLE-1897631##
2. Pravočasna in pravilna uporaba olajševalca
Vsak astmatik mora pri sebi vedno imeti svoj olajševalni inhalator, saj hitro sprosti napete mišice okoli dihalnih poti. Ob začetku napada vdihnite en odmerek in počakajte nekaj sekund. Če se stanje po nekaj minutah ne umiri, postopek ponovite.
Zdravniki priporočajo, da lahko v nujnem primeru postopek ponavljate, dokler ne vdihnete do deset odmerkov. Ključno je, da inhalator uporabite pravilno, z dobro tehniko vdihavanja, saj le tako zdravilo pride globoko v pljuča.
3. Obvladovanje panike z nadzorovanim dihanjem
Čeprav je občutek dušenja izjemno strašljiv, je panika vaš največji sovražnik. Strah povzroči hitro izločanje adrenalina, kar lahko privede do dodatnega krčenja bronhijev.
Poskusite zavestno upočasniti dihanje. Dihajte počasi skozi nos in izdihnite skozi priprte ustnice – ta tehnika ustvari rahel pozitiven tlak v dihalnih poteh, kar pomaga ohranjati poti odprte dlje časa.
##ARTICLE-1881268##
4. Hitra odstranitev sprožilcev
Če je mogoče, se v trenutku, ko se napad začne, umaknite iz okolja, ki ga je sprožilo. To pomeni, da zapustite prostor, kjer je prisoten cigaretni dim, močne kemikalije, cvetni prah ali hišni ljubljenčki.
Dokler ste v neposrednem stiku s sprožilcem, se vnetje dihalnih poti nadaljuje, kar pomeni, da zdravila v inhalatorju nimajo tako močnega učinka, kot bi ga imela v čistem zraku.
5. Prepoznavanje trenutka za klic na 112
Obstaja meja, ko domača prva pomoč ni več dovolj. Nujno pokličite reševalce na številko 112, če opazite, da modro pršilo ne daje želenega olajšanja niti po desetih vdihavanjih. Alarmanten znak je tudi nezmožnost govora. Če med napadom ne zmorete izgovoriti celega stavka brez vmesnega lovljenja sape, je to znak za takojšnjo zdravniško pomoč.
Prav tako ne čakajte, če opazite modrikasto obarvanje okoli ustnic ali nohtov oziroma če postajate zaradi napornega dihanja vse bolj izčrpani in zmedeni.
##ARTICLE-1883437##
Zlati nasvet za vsak dan
Astma ne izbira trenutka. Ne glede na to, kako redko imate težave, imejte svoj olajševalni inhalator vedno pri sebi, naj bo v torbici, žepu ali v avtomobilu. V trenutku, ko ga boste potrebovali, ga boste imeli na dosegu roke, kar lahko pomeni razliko med hitrim okrevanjem in nevarnim zdravstvenim zapletom.
##ARTICLE-1897659##
Komentarji