Mravljinčenje je občutek, ki ga opisujemo kot zbadanje, skelenje ali občutek, kot bi na koži mrgolele mravlje. Najpogosteje se pojavi v rokah, nogah, prstih ali stopalih, lahko pa prizadene tudi druge dele telesa. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) je mravljinčenje pogosto povezano z motnjami v delovanju živcev ali prekrvavitve. Občutek je lahko blag in kratkotrajen ali pa traja dlje in je moteč, kar pogosto kaže na resnejše zdravstvene težave.

##ARTICLE-1828387##

Vzroki in dejavniki mravljinčenja

Mravljinčenje lahko sprožijo različni dejavniki. Po mnenju strokovnjakov so najpogostejši vzroki:

  • Začasno stiskanje živcev: Dolgotrajno sedenje v neudobnem položaju ali pritisk na živec, denimo pri spanju na roki.
  • Hitre spremembe temperature: Denimo ob prehodu z vročega zraka v hladno morje se lahko pojavi tudi na obrazu ter običajno mine samo od sebe.
  • Pomanjkanje vitaminov: Predvsem pomanjkanje vitamina B12 in magnezija.
  • Poškodbe ali vnetja: Poškodbe živcev zaradi travm ali vnetnih procesov.
  • Kronični dejavniki tveganja: Alkoholizem, kajenje ali izpostavljenost toksinom.
  • Sistemska obolenja: Sladkorna bolezen in druge avtoimunske bolezni ali okužbe.

mravljincenje
Profimedia
Mravljince včasih prinese začasno stiskanje živcev, denimo pri spanju na roki.

Mravljinčenje je pogostejše pri starejših odraslih, saj se s starostjo poveča tveganje za nevrološke in žilne težave. Spolne razlike niso izrazite, a nekatere študije kažejo, da so ženske nekoliko bolj dovzetne zaradi hormonskih vplivov, denimo med nosečnostjo ali menopavzo.

##ARTICLE-1827075##

Bolezni in stanja, povezana z mravljinčenjem

Mravljinčenje je lahko simptom različnih zdravstvenih stanj. Najpogostejše bolezni, njihovi znaki, zdravljenje in preventiva, kot jih povzemajo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), so:

Nevropatija (poškodba perifernih živcev)

Simptomi: Mravljinčenje, otrplost, pekoča bolečina, šibkost v mišicah.

Zdravljenje: Odvisno od vzroka – zdravila za lajšanje bolečin, fizioterapija ali korekcija osnovnega vzroka, denimo uravnavanje sladkorja pri diabetikih.

Preventiva: Zdrava prehrana, bogata z vitamini B, redna telesna aktivnost in izogibanje alkoholu.

mravljincenje
Profimedia
Občutke mravljinčenja lahko sprožijo tudi poškodbe živcev in sistemska obolenja, kot je sladkorna bolezen.


Sindrom karpalnega kanala

Simptomi: Mravljinčenje v prstih rok, zlasti ponoči, bolečina v zapestju, oslabljen oprijem.

Zdravljenje: Nošenje opornice, protivnetna zdravila, v hujših primerih operacija.

Preventiva: Ergonomska delovna mesta, vaje za zapestja in izogibanje ponavljajočim se gibom.

mravljincenje
Profimedia
Sindrom karpalnega kanala med drugim preprečujemo s primerno delovno opremo in z vajami za zapestja.


Sladkorna bolezen

Simptomi: Mravljinčenje v stopalih, žeja, pogosto uriniranje, utrujenost.

Zdravljenje: Nadzor krvnega sladkorja z dieto, zdravili ali inzulinom.

Preventiva: Zdrava prehrana, redna vadba in redni zdravniški pregledi.

mravljincenje
Profimedia
Pomanjkanje vitamina B12 in magnezija, ki ju v izobilju najdemo v lososu in zeleni listnati zelenjavi, lahko prav tako povzroči mravljinčenje.


Multipla skleroza

Simptomi: Mravljinčenje, motnje vida, težave z ravnotežjem, utrujenost.

Zdravljenje: Imunomodulatorna zdravila, fizioterapija, podporna terapija.

Preventiva: Specifične preventive ni, a zgodnja diagnoza izboljša izid.

##ARTICLE-1441492##

##ARTICLE-1811484##

Možganska kap 

Simptomi: Nenadno mravljinčenje na eni strani telesa, šibkost, težave z govorom.

Zdravljenje: Takojšnja zdravniška pomoč, zdravila za preprečevanje strdkov, rehabilitacija.

Preventiva: Nadzor krvnega tlaka, holesterola in opustitev kajenja.

mravljincenje
Profimedia
Nenadno mravljinčenje na eni strani telesa, šibkost in težave z govorom lahko kažejo na možgansko kap, zato je treba takoj k zdravniku.

Kdaj obiskati zdravnika?

Mravljinčenje je lahko nedolžen pojav ali znak resnejšega stanja. Po priporočilih NIJZ je obisk zdravnika nujen, če mravljinčenje traja dlje časa, se ponavlja ali je povezano z drugimi simptomi, kot so bolečina, šibkost ali motnje vida. Zgodnja diagnostika je ključna za preprečevanje zapletov.