Marjetice poskrbijo za nekaj več energije
Marjetice nas presenetijo s svojimi majhnimi belimi ali rožnatimi venčnimi listi in sončno rumeno sredico. A marjetica ni zgolj znanilka pomladi, temveč tudi zdravilna cvetlica.
Čas je za čustveno razstrupljanje
Ste suženj svojih čustev? Opravite s tremi najpogostejšimi čustvenimi stanji in počutili se boste bolje, predvsem pa boste srečnejši.
Kaj se zgodi, če jemo premalo vlaknin
Zelenjava, sadje, stročnice, oreščki, semena in polnozrnata žita, kot so ovseni kosmiči in kvinoja, so najboljši viri vlaknin.
Divji hmelj pomirja duha in spodbuja delovanje prebavil
Kaj še lahko poleg regrata, kislice in zdravilnih zelišč te dni nabiramo na travnikih in ob gozdnih mejah? Divji hmelj je zagotovo ena od zeli, iz katerih lahko pripravimo vrhunski obrok, uporabimo pa ga lahko tudi v zdravilne namene.
Ustavite podzavestno navado, ki sproža bolečine in spreminja obliko zob
Bruksizem je nehoteno stiskanje in/ali škrtanje z zobmi. Gre za nepravilno funkcijo stomatognatega sistema, med katere spadajo tudi sesanje palca, dude, grizenje nohtov in svinčnika.
Močne in vztrajne bolečine v hrbtu in nogi kažejo na to težavo
Izraz išias opisuje skupek simptomov v nogi, kot so mravljinčenje, šibkost, izguba občutka v nogi. Bolečina izvira iz spodnjega dela hrbta in se širi prek zadnjice navzdol po nogi.
So riževi napitki res utrezna alternativa mleku?
Pri pregledu napitkov, ki so jih kupili v ljubljanskih trgovinah, so ocenjevalci preverili prehranski profil, označbo, trajnostni vidik in prisotnost aditivov.
5 vrst s proteini bogatega sadja, ki lahko izboljša prehrano
Čeprav sadje največkrat ni prva izbira kot vir beljakovin, nekatere vrste vsebujejo to esencialno hranilo v večjih količinah.
Ali sadja res ne bi smeli jesti na prazen želodec
Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.
Na vašo težo lahko vplivajo tudi hormoni
Danes večina živi pospešeno, in ker nam vedno primanjkuje časa, se pogosto zgodi, da pojemo nekaj, kar nam pride pod roko, to pa največkrat ni najbolj zdravo.
Izredno zdravilno rastlino najdemo že na travnikih
Med sprehodom po travniku bomo zagotovo opazili tudi kislico, ki velja za zelenjavo in zdravilno rastlino. Oboževali smo jo kot otroci ...
Ta vse bolj priljubljena pijača je tudi zelo koristna
Sok zelene vsebuje številne hranilne snovi, ki koristijo zdravju, vključno z antioksidanti in protivnetnimi spojinami.
Od okužbe do razvoja raka pogosto mine več let, tudi od 10 do 30
Človeški papilomavirusi (HPV) so virusi v koži in sluznicah. Večinoma so nenevarni, a tisti, ki niso, lahko povzročajo raka materničnega vratu.
Kdaj je najboljši čas za zajtrk?
Kdaj je najboljši čas za uživanje posameznih obrokov? Preverjamo rezultate znanstvenih raziskav.
Kako v trgovini prepoznati dober avokado
Avokado mora biti na otip čvrst, a hkrati rahlo mehek. Pod prsti morate začutiti manjšo popustitev pritiska.
5-dnevni jedilnik za dieto, ki temelji na 1500 kalorijah na dan
Koliko bo ženska shujšala v 5 dneh, če je njena dnevna kalorična omejitev 1.500 kcal, je odvisno od njene telesne mase, aktivnosti in drugih dejavnikov.
Rutinska dela povečajo tveganje za demenco
Trdo delo z možgani v službi bi se lahko splačalo, pa ne samo za pospeševanje kariere - lahko tudi zaščiti možgane in pomaga preprečevati demenco v starosti.
Sindrom, ki predstavlja veliko tveganje za zdravje
Metabolični sindrom je skupina zdravstvenih težav, ki skupaj poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, sladkorno bolezen, možgansko kap in druge resne težave.
Olje, ki je dobro za srce, je tudi odlično za kuhanje
Vrsta olja, ki je pogosto spregledana, je bogata s hranili in prinaša množico koristi za vaše srce, oči, možgane (in več), ki podpirajo zdravo staranje.
20 minut na dan za čvrste stegnske mišice
Če nekajkrat na teden izvajate vadbo izključno s počepi, boste zagotovo odlično učvrstili mišice spodnjega dela telesa.