7 razlogov, da se počutite utrujeni, ki niso povezani s spanjem
Zagotovo poznate tisti občutek, ko ste popolnoma utrujeni ob najbolj nemogoči uri, pa niti ne veste, zakaj.
4 preproste, a odlične raztezne vaje za dva
Raztezanje v dvoje na prostem je koristno in zabavno, saj lahko samodejno sproža dobro voljo in krepi občutek povezanosti z nam ljubo osebo.
Kako spodbuditi presnovo in izgubiti odvečne kilograme
Ste se zredili za nekaj kilogramov, zdaj pa se jih nikakor ne morete znebiti? Nikar ne obupajte in izgubite volje.
Depresija: Ženske zbolevajo dvakrat pogosteje
Depresija je resno, a potencialno obvladljivo duševno obolenje, ki je sicer glavni vzrok invalidnosti na svetu.
Spanje in počitek: pozabljena stebra zdravja, ki lahko rešita življenje
Spanje velja za temelj našega fizičnega in duševnega zdravja, vendar ga v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo.
Narava kot telovadnica: Vadba za moč in gibljivost brez opreme
Vadba v naravi, ko smo v zelenju in ob drevesih, posebej pozitivno vpliva na telo, duševnost in čustveno ravnovesje.
Maščobe in sol niso edine, ki škodujejo srčno-žilnemu sistemu
Včasih je bilo veliko lažje skrbeti za zdravje srca, saj smo preprosto vedeli, čemu se moramo izogibati: mastni, slani in sladki hrani.
Ta priljubljeni sadež je še bolj zdrav kot jabolko
Limona v krepitvi imunskega sistema močno prekaša jabolko, kar so dokazali tudi znanstveniki, a to ne pomeni, da nam ne more škodovati.
Pomemben vitamin za zdravje, a nam prekomeren vnos lahko škodi
Vitamin A, znan tudi kot retinol ali beta-karoten, skrbi za zdrave oči in kožo ter igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema in plodnosti.
Rakave bolezni: pojavnost se je v zadnjih 20 letih skoraj podvojila
Med sprožitelji za različne vrste raka, ki velja za drugi najpogostejši vzrok smrti, so nezdrav življenjski slog, okolje, stres in genetika.
To zelišče lajša napihnjenost, ureja menstruacijo in pomirja živce
Pehtran je v Sloveniji pogosto zelišče in je nepogrešljivi v prazničnih poticah. Ugodno deluje na prebavo, omili lahko zobobol, nosečnice pa naj se mu raje izognejo.
7 žit, ki jih ne poznate, a so izjemno zdrava
Kako je najbolje uživati žita in kaj vse se pravzaprav skriva v njih.
4 zdravilni učinki morja, ki jih občutimo takoj
Morje in kopanje v njem lahko odlično podpre ali celo nadomesti nekatere klasične terapije, vsaj kar zadeva preventivo.
Zakaj je hoja boljša od teka za vaše zdravje in srce
Hoja je boljša kot tek, če si želimo ohraniti krepko srce in druge mišice ter sklepe, o čemer sva se pogovarjala z Matijo Cevcem, dr. med.
Brezplačni preventivni pregledi za starejše: kaj vse krije ZZZS
Visok krvni tlak, sladkorna, bolezni srca in ožilja, osteoporoza so samo nekatere od bolezni, ki jih je mogoče pravočasno odkriti.
Za zdravje se najejte jabolk
Najboljše priporočilo za uravnoteženo prehrano, torej pravilno in raznoliko, pravi, da izbirajte med sezonskimi živili.
Ožig meduze: Kaj storiti takoj in kako preprečiti hujše posledice
Meduz je v morjih čedalje več in tolažbe, da tiste v Jadranu niso smrtno nevarne, ni mogoče jemati preveč resno.
Preveč maščobe na trebuhu vpliva na vaše zdravje
Ali slabe navade uničujejo vaše zdravje in srečo?
Možganski tumor: Skriti nevarni gost v glavi, ki napada vse generacije
Možganski tumor je globalno gledano v porastu, zlasti v državah z visokim dohodkom, najpogostejši pa je pri ženskah.
Vse več Slovencev zboli za tem rakom, pri polovici bolnikov se pojavi na trupu
Kožni rak je daleč najpogostejša oblika raka v Sloveniji. Po podatkih Registra raka za leto 2023 predstavlja kar 25,4 odstotka vseh na novo odkritih primerov raka.