Dokazan način, kako doma okrepiti mišice in pospešiti kurjenje maščob
Vaje za moč lahko brez težav izvajate v udobju svojega doma, redno izvajanje pa bo prineslo same pozitivne posledice.
3 živila, za katera sploh ne veste, da škodijo ledvicam
Ali ste vedeli, da ledvice vsak dan trdo delajo, da uravnotežijo tekočine, minerale in soli v telesu? Pri tem jim lahko pomagajo nekatera živila.
Spoznajte živila, ki vam pomagajo preprečiti zadrževanje vode v telesu
Zadrževanje vode v telesu je bolj znano po medicinskem izrazu edem. Ta se pojavi, kadar se iz kakega razloga večina vode ne izloča, temveč kopiči v telesu.
3 preverjeni načrti hoje, s katerimi boste oblikovali trebušne mišice
Pozabite na vaje za trebušne mišice, pozabite na vaje v leže.
Ste zjutraj vedno brez energije? Morda delate te klasične napake
Razkrivamo, katere slabe navade bi morali odstraniti iz svoje jutranje rutine.
Ali je morje res vedno koristno, kar zadeva gibanje in okrevanje?
Morje prinaša številne koristi, od sprostitve uma in možnosti različnih vadb do podpore telesu pri okrevanju, a včasih se mu je pametno tudi izogniti.
9 zdravstvenih stanj, ki se lahko poslabšajo ob uživanju paradižnika
Paradižnik je zakladnica pomembnih mikrohranil, a nekaterim ljudem s točno določenimi tegobami ne prija najbolj, zato velja previdnost.
Vadba z utežmi doma: Kako preprečiti poškodbe zapestij in ramen?
Vadba z utežmi doma, ki nam omogoča popolno zasebnost, je vendarle lahko tudi nevarna, če ne vemo natančno, kaj počnemo.
Zakaj vadba s polnim želodcem škoduje telesu?
Vadba in polni želodec nista dobra kombinacija, ker lahko ta na dolgi rok vodi v gastritis, refluks, sindrom razdražljivega črevesa in težave s srcem.
Spanec, gibanje, prehrana: to so najmočnejša orožja proti staranju
Zadnje raziskave kažejo, da staranje ne poteka počasi in enakomerno, temveč se odvija v vsaj dveh hitrih in zelo izrazitih fazah.
Domači pripravki proti dehidraciji in izčrpanosti v vročini
Dehidracija in izčrpanost sta v vročini pogosti, že znani zeliščar pater Simon Ašič pa je ponujal preproste rešitve, kako telesu povrniti tekočino in energijo.
Zika: Nezaželen spominek iz tropov z včasih trajnimi posledicami
Virusa zika, ki je še posebej nevaren za nosečnice oziroma plod, ne prenašajo le komarji, temveč ga je mogoče dobiti tudi s spolnimi odnosi.
Koliko je treba popiti na dan v vročini?
Pitje vode v vročini je nujno, saj telo izgublja več tekočine in nas lahko prej doleti nevarna dehidracija in z njo kopica zdravstvenih težav.
Je to celiakija ali le glutenska intoleranca? Večina ljudi ju zamenjuje
Po zaužitju glutena se lahko pojavita tako glutenska intoleranca kot celiakija, a je slednja hujša in bolj nevarna nadloga.
Ose avgusta postanejo agresivne: zakaj je to resna težava za alergike
Alergijska reakcija na pik žuželk, kot so ose in sršeni, lahko poleg bolečine in srbeče otekline privede tudi do življenjsko nevarnega anafilaktičnega šoka.
Zdravilna rastlina s čudovitimi cvetovi, ki preganja nočni nemir
Pasijonko so kot zdravilno rastlino uporabljala že stara indijanska ljudstva, predvsem kot pomirjevalo oziroma uspavalo.
To spolno prenosljivo okužbo pogosto širijo osebe brez simptomov
Klamidija, najpogostejša bakterijska spolno prenosljiva bolezen, ki lahko vodi v resne zaplete in neplodnost, je največkrat posledica zavračanja kondoma.
Klor je v bazenih nepogrešljiv, a lahko sproži akne in predčasno staranje
Bazenom in pitni vodi je v boju proti bakterijam in drugim škodljivim mikroorganizmom pogosto dodan klor, a njegov vpliv na kožo ni vedno pozitiven.
Večina ljudi dela to napako pri večernem uživanju sadja
Sadje je nujno za ohranjanje zdravega telesa in počutja, a včasih, sploh zvečer, lahko prekomerno obremenjuje prebavo in presnovo.
5 vaj, ki škodujejo hrbtu: Kaj delate narobe in kako to popraviti
Kadar se vadbi posvečamo nepremišljeno, lahko nevede izvajamo vaje, ki škodujejo hrbtu, zato je treba poskrbeti za ustrezno prilagoditev.