Po delu za računalnikom privoščite nekaj odmora svojim očem
Če ste veliko časa pred računalniškim zaslonom, je skrajni čas, da spoznate nekaj sprostilnih jogijskih vaj za oči.
Tako je lahko pšenica prebavljiva, ne da bi jo kuhali
Naravna hrana mora biti surova, toda na žalost se naš želodec in črevesje običajno nista sposobna spopadati z njo - še posebej ne v obliki žit.
Kakšne sladice so dobre za športnike?
Brez sladkarij je kar težko živeti. A seveda se tudi športniki lahko sladkajo zdravo, pri tem pa ne ogrozijo vitke postave in športnih zmogljivosti.
Kaj je anksioznost in kako si pomagati?
Anksioznost je čustveno stanje, ki ga zaznamujejo neprijetnost, občutki strahu in živčna napetost.
'Plevel', ki je hkrati odličen vir antioksidantov
Ali tudi vam slabo voljo povzroča plevel, ki se razrašča na vrtnih gredicah? Naj vam povemo, da to ni nujno slabo, saj je med pleveli pogosto tudi tolščak, ki je zelo okusen ter celo zdravilen.
3 akupresurne točke, ki jih je dobro poznati
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) ima poleg diagnosticiranja in zdravljenja še dodaten namen: posameznika spoznati s sistemom TKM, ga poučiti o osnovnih pojmih in mu ponuditi preproste nasvete o lajšanju nekaterih težav ob samoopazovanju.
V prehrano vnesite ta hranljiv in zdrav nadomestek mesa
Čičeriko odlikujeta bogata hranilna vrednost in velik energetski potencial, zato je priročna hrana predvsem na jedilnikih vegetarijancev in veganov, saj je več kot popoln nadomestek mesa. Spoznajte njene koristne lastnosti in okusne recepte.
Kako prepoznati najbolj pogoste simptome te kronične bolezni?
Simptomi Multipla skleroza se lahko prvič pojavijo že pri dvajsetih, v vmesnem obdobju izginejo in se nato ponovijo. Kako jih lahko prepoznamo in kateri so najpogostejši?
Ustni higieniki odsvetujejo, da bi ga čistili kar sami
Tvorbo zobnega kamna je mogoče obvladovati. Kako? Ob rednem ščetkanju in čiščenju pri ustnem higieniku bo zobnega kamna manj.
Cenjen zaradi antioksidantov
Ali ste vedeli, da pri nas poznamo sladki in grenki pelin? Sladki pelin uvrščamo v družino pelinov, ki so znani predvsem po svoji zdravilnosti, nekateri pa jih uporabljajo tudi v kozmetične namene.
Kje se največkrat začne glavobol in kako ga preprečiti?
Glavobol ali bolečina v obrazu se pojavita zaradi različnih razlogov, tudi njihova intenzivnost je lahko različna. Velikokrat vzrok za nastanek glavobola in bolečine v obrazu ni znan, zato je zdravljenje usmerjeno predvsem na lajšanje simptomov.
To koprivo vključite v prehrano, saj je bogata z vitaminom C in železom
Vračamo se v naravo, na travnik. Tokrat spominjamo na še eno predstavnico, ki jo radi umeščamo med »koprive«. Veste, da je škrlatnordeča kopriva užitna in celo zdravilna?
Recepti: Nežna in pikantna rukola
Poiskali smo nekaj različnih receptov, da bo priprava te zakladnice vitaminov in mineralov lahko bolj vsestranska. Priprava vam ne bo vzela več kot dobre pol ure!
S pljučnikom preprečimo težave z dihali in ublažimo vnetja
V teh dneh je na plan pokukal tudi pljučnik, ki ga prepoznamo po modrih in rožnatih cvetovih. Že od nekdaj velja za čudežno zdravilno rastlino, ki pomaga pri boleznih pljuč, in je nepogrešljiv pri gastrointestinalnih težavah.
Proti bolečemu in trdemu vratu se lahko borimo z nekaj triki in nasveti
Le kdo med nami ne pozna povezane bolečine, ki veže v ramenih, se kaže v zatrdelem vratu in povzroča glavobol? Ponoči nas zbuja ali pa nam sploh ne dovoli zaspati.
Koleraba, prepogosto spregledana vrtnina, na katero smo skoraj pozabili
Koleraba je pogosto spregledana ali zapostavljena vrtna kultura, a nikar ne pozabimo, kako zelo izboljša okus nedeljske juhe. Naj omenimo še, da vsebuje številne antioksidante in fitokemikalije.
Kako med tekom izgubljati kilograme?
Če želite izgubiti nekaj kilogramov, je tek najnaravnejša, najpreprostejša in najbolj zdrava izbira. Med tekom boste porabljali maščobe in ogljikove hidrate, ki imajo oboji pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Poleg tega si boste krepili mišice in srce. Sliši se preprosto. A velja upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo pripomogli k tako želeni izgubi telesne teže.
Skoraj pozabljena rastlina, a tako okusna in zdrava
Če ste se te dni odpravili na sprehod v gozd ali do bližnjega hriba, ste na poti gotovo srečali tudi navadno smrdljivko ali krompirjevko, za katero pogosto pozabimo, kako okusna in hranilna je.
Napačno pripravljena kava nam škodi
Ste vedeli, da nam lahko napačno pripravljena kava škodi? Težave nam lahko povzroči tudi prezgodnje pitje kave in srkanje kave, ki je ostala v džezvi. Na kaj vse moramo biti pri pripravi kave pozorni?
Kaj nam sporočajo rjave ter kaj bele obloge na jeziku
Imate že dolgo časa bele obloge ali pa so se vam te pojavile z danes na jutri? Kaj lahko tovrstne obloge nakazujejo in kdaj nas mora skrbeti?