Živila, ki jih morate jesti za zdrave oči
Temeljni vitamini za zdrave oči in dober vid so A, C in E, zato naj bo na jedilniku sveža hrana, ki vsebuje kar največ vseh treh mikrohranil.
Zdrava vadba po 50. letu – nasveti za gibanje in preprečevanje poškodb
Redna vadba je nujna, tudi po 50. letu, ker izboljšuje počutje in preprečuje najhujše bolezni ter nevarne padce, a ni vseeno, za kakšno rekreacijo gre.
Glavni vitamin, ki pomaga pri zmanjšanju oteklin
Oteklost obraza in okončin, posebej nog in gležnjev, je pogosta tegoba, sploh poleti, zato je dobro vedeti, s katero hrano lahko to ublažimo.
6 nenavadnih predelov, kjer se lahko pojavi kožni rak
Večina si kožnega raka predstavlja na izpostavljenih delih okončin oziroma trupu in obrazu, a lahko gre za mesta, na katera pozabljamo, tudi kar zadeva zaščito.
Zaradi teh 3 zdravih napitkov se poleti preveč potimo
Prekomerno potenje je pogosta poletna nadloga in posledica začaranega kroga, ker moramo zaužiti več tekočine, sploh če gre za določene čaje.
Zakaj med premikanjem vratu slišimo pokanje in kdaj je to nevarno
Premikanje vratu desno in levo, denimo med ogrevanjem, včasih sproži pridušene zvoke, kot je pokanje v vratu, ki lahko kaže na obrabo ali poškodbo.
Tako z zelo mrzlo kot z vročo prho svoje zdravje postavljamo na kocko
Strokovnjaki odsvetujejo, da poleti stavimo na prhanje bodisi z ledeno bodisi z zelo toplo vodo, saj s tem ogrožamo srce, žile in kožo.
Bo Golob uspel pomiriti strasti v koalicijskih vrstah?
Koalicijski trojček se bo danes sestal na mini koalicijskem vrhu, ki ga je zaradi razburjenja v strankah SD in Levica po nedavnih odločitvah na vrhu zveze Nato sklical premier Robert Golob.
Vsebujejo vlaknine in minerale ter skrbijo za dobro prebavo
Fige so bogate z vlakninami in hranili, ki imajo številne koristi za zdravje, vključno z izboljšanjem zdravja srca in prebave.
Že po dobri uri v tej obutvi ogrožamo zdravje svojih mišic in sklepov
Poleti ogromno ljudi najraje hodi v japonkah, a strokovnjaki opozarjajo, da so neustrezne in prinašajo visoko tveganje za poškodbe in vnetja.
Koliko časa je treba plavati v jezeru, morju ali bazenu za enak učinek
Plavanje poleti je ena najbolj priljubljenih in koristnih vadb, ne glede na to, katero vrsto vode si izberemo, a vsaka ima svoje prednosti in slabosti.
Če ne urinirate na dve uri in urin ni svetlo rumen, že pijete premalo
Poleti sredi vročinskih valov je zadostno pitje vode ključno, saj se sicer poveča tveganje za dehidracijo, ki lahko vodi v več nevarnih stanj.
Top 5 živil, ki vas bodo napolnila z vitaminom E
Nujnega mikrohranila, kot je vitamin E, naravni ščit za kožo in srce, nam običajno ni treba nadomeščati s prehranskimi dopolnili, če stavimo na prava živila.
Kaj pomeni, če imamo mravljince, in kdaj bi nas morali skrbeti
Mravljinčenje, običajno neprijeten občutek otrplosti in rahlega zbadanja, je pogosto povezano s slabšo prekrvavitvijo in z motnjami živčnega sistema.
Zakaj je lubenica najboljša poletna superhrana?
Lubenice so izredno zdrave, polne vitaminov in mineralov, najpomembnejše pa je, da zmanjšujejo apetit.
Prehrana sladkornih bolnikov naj se prilagaja letnemu času
Poleti poleg visokih temperatur in uživanja v rahlem vetriču ne smemo pozabiti na svoje zdravje: še posebej, če imamo kronično bolezen.
3 vaje za dobro jutro in sproščen dan
Ste velikokrat že zjutraj povsem naveličani, pod stresom in vas kar malo duši?
SPF na kremi: številka, ki jo vsi gledamo, a redki res razumemo
Krema za sončenje je pomemben del celotne strategije zaščite pred soncem. Toda samo zaščita pred soncem v kremi ni dovolj, da ste na soncu varni.
Kovinski okus v ustih: 4 nevarni in 4 manj nevarni razlogi
Kovinski okus v ustih je pogost simptom, ki kaže na različne tegobe, od bežnih oziroma milejših do resnejših, ki zahtevajo takojšnjo pomoč zdravnika.
Sedenje v službi je lahko zelo boleče! Kako si pomagamo sami?
Zadnje čase zdravniki in drugi strokovnjaki vse bolj opozarjajo, da je sedenje za naše splošno zdravje ravno tako nevarno kot kajenje in prekomerna teža.